目前，头痛的发病率逐渐增多，多数是由于社会压力过大，紧张等，体育锻炼也可防治头痛，治疗头痛的方法有多种多样，那么体育锻炼怎么治疗头痛呢？

　　体育锻炼也是防治头痛的一种有效手段，它可增强人体免疫力，开心怡神，尤其对于一些慢性头痛、紧张性头痛疗效显着。治疗头痛的方法介绍有以下几种方法：

　　太极拳动作缓慢柔和，肌肉放松，意识集中，方法简便，有助于各种头痛的治疗。

　　五禽戏是由三国名医华佗创造的一种体育运动，以虎、熊、鹿、猴、鸟五种动物的形体动作为基础，配合呼吸而成。具有动作简便，形象生动，方便易学的优点。

　　散步和慢跑由于简便易行，运动量易控制，因此深受广大病员的欢迎。其中，特别对虚证的头痛病人，更有较好的疗效。散步和慢跑通常在早上进行为好，也可与其他活动穿插进行。但以活动后心跳每分钟不超过120次，自己不感到胸闷、心悸为度。

　　头痛患者多会采用中医疗法，适当的锻炼身体，有助于增强自身的体质，头痛患者可尝试在晚上睡觉之前，适当的做按摩或者到外面散散步等，对头痛疾病有帮助。