问题3：我为什么这么累?

　　如果一个女人说她很累，但却不是因为身体不好时，这不是在说谎，特别是人到中年的母亲，成为家庭的核心，多年的忙碌会让挥之不去的疲劳感不期而至。

　　对策：偶尔做个弱者

　　女人首先要宠爱自己，有些不紧要的事情就让家里的其他人去做，自己给自己放假。另外，还要注意饮食调整，多吃低脂肪且富含碳水化合物的食物，如谷类、面包、土豆、蔬菜、水果等。

　　进行适当的运动锻炼也是缓解疲劳的不错选择，每天坚持骑车30分钟或散步40～60分钟，都可以帮助保持旺盛的精力。

　　问题4：体会绝经滋味

　　这是任何女性都不能轻松逾越的关口，“老朋友”不再月月光临，你开始变得爱发脾气、暴躁、焦虑、多疑忧虑，总感觉身体潮热、出虚汗、心悸、眩晕、胸闷。郁闷的是，这些症状一旦出现，很难轻易消失，有些人甚至可以持续十几年。

　　对策：调适心理

　　对处于绝经期的女人来说，家人的理解最重要，特别是丈夫的体贴。而作为女人本身，要从心理正视这个一问题，而不是一味逃避，可以大胆地敞开心扉和家人、朋友一起讨论。

　　在这样的闲聊中，你会发现绝经原来没有那么可怕。另外，在心理调整的同时，还要注意私密之处的清洁和卫生。由于雌激素水平下降，女性生理屏障功能减退。

　　容易患阴道炎、泌尿系统感染等疾病，每天睡前及性生活后要用干净的温水清洗会阴部，勤换内裤。