怎么使用这些穴位呢？日常按摩减肥，可以将上述穴位整体按摩一遍，每个穴位3～5分钟便可。因为穴位较多，也可以在方便的时候抽取三四个穴位按摩，不用一次性做完全部穴位。艾灸也是一样，每次抽取三四个穴位用艾条温和灸就行，每个穴位15分钟左右，长期坚持，身体的整体功能就会逐步改善。当然扎针效果更好了，可以找针灸大夫为你做整体调治。

　　Rayli：消除皱纹？让面部气血更有活力吧！

肌肤光滑红润是健康年轻的表现，颜面出现皱纹则是衰老的表现。面部过早地出现皱纹，多由气血不足或者运行不畅引起，如心情不畅，致使气血运行受阻；运动量不足，身体气血运行不畅等。生活起居无规律、长期在烈日、强风下作业、饮食不节等都会导致面部皱纹的产生。

消除面部皱纹，主要从使面部血液循环通畅入手。我教大家一个按摩的小方法。先将两只手掌搓热，然后将两只手掌按在额头上，按照“额头—耳朵—眼睛—耳朵—鼻子—耳朵”的路线反复摩擦面部，做30次左右。再用双手同时按压人迎，边按压边缓慢地吐气，重复做30次。也可将双手掌分别放在两边的下颌处，由下颌处向喉结处同时移动双掌，摩擦颈部。每天1～2次，经常这样按摩，不仅能消除面部皱纹，还能使面部气血充足，皮肤变得红润、光滑。

Rayli：祛斑黄褐斑和雀斑？那就行气活血吧！

黄褐斑也成蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑，以面部产生对称性褐色色素斑为主要特征，多见于怀孕及分娩前后的女性。

中医认为黄褐斑与肝、脾、肾3脏有关，脏腑功能失调，气血不能上荣于面，便会产生黄褐斑。消除黄褐斑，应该从调和气血、活血化淤入手。血海、合谷、三阴交、颧髎、迎香这几个穴位都是治疗黄褐斑的重要穴位。

血海、三阴交能够调补肝、脾、肾，使脏腑的精气、津血能够上荣于颜面，从而起到消除黄褐斑的作用。合谷属于手阳明胃经，阳明经多气多血，所以合谷是调节全身气血的重要穴位。颧髎和迎香在面部，能够调节面部的经气，行气活血，属于局部取穴。

怎么操作呢？可以分别对这几个穴位进行按摩，每个穴位按压3～5分钟，每天按压1～2次。做完按摩后，可以把双手掌搓热，用它们在面部揉搓，干洗面部，这样能更好地通调面部气血。

黄褐斑是皮肤上的黑色或者淡黄色的斑点，多由风邪、热毒引起。祛除雀斑的方法跟黄褐斑的方法相似，在按摩血海、合谷、三阴交、颧髎、迎香的基础上，再增加印堂、四白两个穴位便可。