卵巢保养步骤

一套完整的卵巢护理程序比较繁复，它包括如下步骤：

1、沐浴清洁腹部，以祛角质乳脱角质，这样可以使精油的效果发挥到最佳水平。

2、去掉污物，用玫瑰精油协同含乳香、杜松成分的紧肤精油按摩，以加热卵巢，加速新陈代谢及身体循环。

3、再用精油进行按摩，包上塑膜，以帮助收紧皮肤，使精油更易被吸收。

4、按摩后擦干，涂上含马荷兰、杜松等成分的紧肤弹性精油按摩，以促进循环，同时恢复腹部肌肤的滋润、弹性和紧实度。

　　卵巢保养守则

卵巢保养以每月2-3次为宜，月经前7天和后5-7天不宜进行保养；怀孕期、哺乳期也不宜做；妇女停经后一年内护理仍然有效。

按摩前半小时不进食，护理前后六小时内不可饮酒。按摩后静卧5—10分钟。

有心脏病、血压异常、癫痫或严重妇科疾病者不宜进行卵巢护养。