打造“低碳食谱”新时代

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医网摘要:不知不觉中,许多都市人成了“低碳饮食”的践行者。低碳饮食在国外持续了30多年;而我们身边的“低碳饮食”拥趸,大都以控制体重为目的。低碳饮食,要求以时令果蔬为饮食主力,以天然食品为主,反对加工类食品,侧重煮、煲、烫等烹饪方式。


 

低碳烹饪:煮、煲、烫

马力平非常热爱低碳生活方式,她爱买农贸市场的天然食品,对烹饪也有严格的“低碳”要求。“不是吃素就低碳啊,关键在于食物的烹饪方法。”

马力平解释道,煎、炸、炒、烤会产生许多油烟以及各种致癌物质,不仅污染空气、破坏环境,而且会对人体健康造成极大的危害。特别是在家中,有害物质无法扩散,无形中提高了癌症等疾病发生的概率,是极不可取的烹饪方法,更不符合“低碳”要求。

既然煎、炸、炒、烤不可取,那什么烹饪方式才符合“低碳”标准呢?马力平为广大市民的低碳生活支一招:烹饪多采用煮、煲、烫和清蒸、凉拌、白灼等简单加工方式。一方面减少污染物和废气的排放,对空气和环境有益,另一方面也是保证人体健康的“低碳”烹饪方式。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20100525/23504.html
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责任编辑:lwx

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