你是不是有时候非常地想不明白，弄不懂为什么窈窕的你，胸部看起来却松松垮垮的？或者为什么减肥了半天，腋下就是多了那一块肉？不知道你身上是否出现过或者正在经历这样的事情，但是如果生活中出现这些美胸小危机，也是有好的办法可以解决的。女性的乳房很较弱也很重要，我们平时要好好保养，它才会回馈给我们健康与美丽。

保持良好姿势

长期坐办公室的女性应讲究伏案姿势。许多女性伏案时常使胸部与桌边贴近，同时行走或站立时也喜欢斜靠或含胸，这些姿势会使乳房处于受挤压的状态，这种状态不仅危及乳房健美，且易患乳腺疾病。因此伏案时应与书桌相距10厘米左右；行走和站立时也要注意抬头挺胸，睡觉以侧卧为好，且左右轮换侧卧。

正确选择文胸

正确选用合适自己的文胸可以起到衬托、固定乳房的作用，从而避免因乳房过分摇动而引起韧带松弛、下垂甚至病变。选择文胸时应根据 自己的体型以及乳房大小选用适中的。同时还要观察文胸的材质，一定要选择透气材料制成的。而胸部偏小或松弛的女性还可以选择带有远红 外线的文胸，这样的文胸可以帮助胸部上挺、结实。