饭前喝水有助于抑制食欲。特别是喝乌龙茶效果特别好。虽说乌龙茶有燃烧脂肪的作用，但不科学的饮用对减肥也不会产生很明显的效果。不过，若是在饭前空腹喝的话就会通过胃反射，对抑制食欲有很大作用。

　　女性当中贫血的人不断增加。这是因为很多女性偏爱在饭前饭后喝红茶绿茶，而这两种茶中丹宁的含量很高，它会阻碍铁的吸收，从而使贫血的症状更加严重。从这个角度来看的话，那喝丹宁比较少的乌龙茶就健康多了！

　　因为水和乌龙茶里都不含卡路里，所以喝这些是不会发胖的。喝水和乌龙茶所导致的体重增加不是真正的体重增加，所以不用担心。

　　虽然大量喝水对健康没有影响，但对于浮肿的人来说还是要控制水的摄取量。

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