目前临床上，对慢性疲劳综合症的诊断标准，是根据1994年美国疾病管制局拟定。此标准相当严格，经诊断的人只有少部分符合此标准，因为引起慢性疲劳的原因很复杂。日本又根据美国这一标准，整理出一套更实用的慢性疲劳症状的标准，对照一下，这些症状是不是在你充分休息后，还无法消失？

　　1、“啤酒肚”过早出现

　　2、斑秃、早秃

　　3、性能力下降

　　4、频频去洗手间

　　5、记忆力减退

　　6、心算能力变差

　　7、注意力不集中

　　8、睡觉时间越来越短，醒来后不解疲劳

　　9、经常头痛、耳鸣、晕眩，又查不出结果

　　10、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，并难以控制自己的情绪

　　绿灯：符合上述2项以下，目前无须担心；黄灯：符合2-5项症状，具备慢性疲劳微兆；红灯：符合6项以上症状，你已经处于慢性疲劳综合症症状中。

　　专家解疑：慢性疲劳是疾病，不是亚健康　

　　慢性疲劳，是1988年由美国疾病控制中心命名的一种新的疾病，而“亚健康”在医学上还没有一个严格的定义。从症状上看，慢性疲劳和亚健康有许多相似之处，但它们并不是一回事，所以不能混为一谈。

　　疲劳有生理疲劳和病理疲劳之分。例如一场激烈的球赛之后浑身酸痛，但可以通过睡眠来恢复体力、脑力，可归结为生理疲劳。慢性疲劳属于病理性疲劳。

　　病理疲劳与生理疲劳最大的区别有三点:一，病理疲劳导致的疲劳症状，即使经过充足的休息也无法恢复。二，病理疲劳除常规的疲劳症状外，还会伴随其他的疾病症状，如咳嗽等。三，病理疲劳通常没有明确的引发因素。

　　因此，建议读者，任何因素导致的疲劳都不得轻视，需要及时通过休息来调整。而一旦发现具有病理性疲劳的症状，要迅速就医。(专家:傅善来教授）