卵巢囊肿是女性最常见的一种疾病，卵巢囊肿开始一般症状不明显，都是体检才查出，卵巢囊肿会给女性造成一定的伤害，比如流产，不孕不育症，女性容颜早衰，甚至癌症化等，那么女性日常怎样预防卵巢囊肿呢？保持良好的情绪，饮食规律，作息正常，定期检查身体，以下我们来详细介绍：

怎样预防卵巢囊肿

一、怎样预防卵巢囊肿

1、女性朋友在月经期要注意卫生，以及在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。

2、预防卵巢囊肿，女性要注意日常的饮食，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

3、保持良好的情绪，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4、加强体育锻炼，增强体质也能很好的预防卵巢囊肿。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5、生活要规律，生活习惯不规律的人，熬夜等无规律生活会加重体质酸化，容易引发卵巢囊肿。

6、定期进行普查，早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。

二、预防卵巢囊肿的食物有哪些呢?

1、海马、鳖、龙珠茶、山楂以及香菇、冬菇等菇类，营养丰富，更是“抗癌新兵”。

2、甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等海产品，可凉血活血、软坚散结，促进囊肿的吸收。这是能预防卵巢囊肿的食物之一。

3、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆腐等高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，坚持低脂肪饮食又保证足够的营养。

4、富含纤维素、微量元素及维生素类食品，如白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、水果等，增强抗病能力。

应纠正偏食及不正常的饮食习惯，不吸烟、不酗酒、不暴饮暴食。

通过以上内容的介绍，相信大家对于能预防卵巢囊肿的食物已经有了一定的了解。提醒大家，应养成良好的生活习惯，防止卵巢囊肿的发生。

专家提示，卵巢囊肿患者应特别注意下列禁忌：

1、忌用辣椒、花椒、生葱、生蒜、酒类等刺激性食物和含糖较高的饮料;

2、不食狗肉、鹅肉、羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物;

3、禁用食品：桂圆、紫河车、红枣、阿胶、蜂王浆(注：蜂蜜味甘、性平和，不温不燥，不属此列)等热性、凝血性和含激素成分的食品;

4、不吃烟熏、霉变、油炸、腌制等容易致癌的食物。

以上就是怎样预防卵巢囊肿的相关内容，卵巢囊肿是女性最常见的的病症，所有疾病以防为主，平时多运动，保持心情愉快，忌吃辛辣食物，多吃低脂肪饮食，多吃新鲜蔬果，补充各种维生素，蛋白质等。

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