荷叶一直以来都是人们最爱用来减肥的方法，特别是荷叶茶清香甜，女性们应该都喝过；那么荷叶灰减肥，也许比较少听些，其实就是把荷叶烧制到灰，荷叶灰作用祛脂消油，健脾消水，在减肥瘦身方面功效特别好，那么荷叶灰怎么喝才减肥呢？如何制作荷叶灰，又该如何喝？下面我们来详细介一下：

荷叶灰怎么喝才减肥

一、荷叶灰怎么喝才减肥

荷叶灰制法方法：

取干荷叶，置大锅内，上覆一口径略小的圆锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出，观察烧制的荷叶为焦黄后，则为成功。

荷叶灰用法

每次用10-20克，米汤调服，每日3次，连服1个月。搭配白术，黄芪粉或者山桃花效果更佳。脾虚的人荷叶灰搭配白术粉，气虚的人搭配黄芪粉，便秘搭配桃花茶。

荷叶灰功效

荷叶灰具有很强的减肥效果，久用令人体瘦腰细。方中单用荷叶简单有效，有清暑利湿，升发清阳的作用，长于渗湿消肿，减肥降脂，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。

二、荷叶灰为什么会减肥

1)荷叶灰能去除痰湿

痰湿是中医中一个重要的概念，实际上中医认为,痰湿就是肥胖的主要原因。所以，减肥首先就要去除痰湿。

2)荷叶灰能自然调节你的饮食结构

有专家认为，喝一段时间之后，会自然不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量,也会变得很小。

注意

特别注意：正宗的荷叶灰颜色呈焦黄色。《证治要诀》中提到荷叶灰的原文是：用败荷叶烧存性，研末，米汤调服，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰，荷叶灰是把荷叶烧存性。烧存性是中药炮制方法之一，是把药烧至外部焦黑，里面焦黄为度，使药物表面部分炭化，里层部分还能散发出原有的气味，即存性。

三、荷叶灰的减肥原理是什么?

1，健脾。荷叶灰有极强的健脾效果，健脾之后，人体内的垃圾会排出体内，防止堆积在体内形成脂肪，而且荷叶灰有升清降浊的功效，能为体内的垃圾找到排泄口。

2，荷叶制作成荷叶灰之后，里面的荷叶碱能有效的被肠胃吸收，荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

荷叶自古是减肥的良药，这点很多人并不陌生，但是很多人可能第一次听说荷叶灰，荷叶灰其实是把荷叶碳化之后，然后研磨成细粉，这种制作方法能有效的提高荷叶里面减肥成分的吸收，所以减肥效果是毋庸置疑的。

以上就荷叶灰怎么喝才减肥的相关内容，详细介绍荷叶灰的制作方法、用法、功效，以及荷叶灰减肥原理等，相信大家看完后真正认识了荷叶灰，如果嫌荷叶灰麻烦，其实喝荷叶茶效果也不错，荷叶茶泡冲简单，想减肥的朋友们，除了喝荷叶灰之外，平时最注意饮食，控制为主，不能吃过饱，晚上不要吃消夜，多运动，多喝水。>>>>需要了解更多关于荷叶减肥 的相关内容请看：喝茶减肥的原理 荷叶怎样喝才减肥