说起维生素c，大家应该并不陌生，它的作用很多。很多水果中都富含维生素c，我们时常提醒儿童多食用富含维生素素c的食物来预防感冒，维生素c也是天然的抗氧化剂，可以保持皮肤白皙。那么你知道过量服用维生素c的副作用吗，下面我们一起来了解一下。

过量服用维生素c的副作用

维生素C是水溶性，这意味着身体能将多余部分通过尿液排泄掉，因此达到中毒水平是很困难的。但摄入太多维生素C仍然有可能带来不良后果。其中一个副作用是增加草酸盐的分泌量，敏感的人很容易因此而肾结石。有过肾结石病史的人应该避免服用维生素C营养品，只通过天然食物获得这种营养素。

1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;

2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石;

3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

4、过量服用维生素c的副作用有时候会很严重，一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。 注意：滥用维生素C会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化。

5、正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。

6、白癜风患者不宜用维生素C。

过量服用维生素c的副作用就是这样，其实不光是维生素c，其他维生素的补充也是一样的，一定要把握好量，自己如果不清楚可以向专业的医药方面的人员询问后再进行服用。需要了解更多请看＞＞女性应多吃含维生素c的食物，维生素C如何吃 宝宝才能更健康。