教你如何计算标准体重

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  • 2016/8/25 来源:放心医苑网
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医网摘要:我们在制定减肥计划之前,一定要了解自己的标准体重,这样才能确定自己到底要不要减肥。怎样计算标准体重呢?

许多糖尿病患者随着病情的发展,体重也会有变化。患者就诊时,专科医师会询问患者体重变化。定期测量体重的增减也是观察病情的指标之一。计算标准体重,就是了解自己是消瘦者还是超重了,是否需要限制饮食减轻体重,或增加饮食增加体重。理想的体重有利于病情控制,提高生活质量,即使自己的体重保持在正常范围内,不可太低,也不能超重。标准体重计算的方法很多,一般结合身高进行计算。比较简单的计算公式为:标准体重(公斤)二身高(厘米)-105,也有人认为以40岁作为界限,40岁以下计算方法同前,40岁以上为标准体重(公斤)=身高-100,或标准体重(公斤):[身高(厘米)—100]x0.9。理想体重应浮动于标准体重加减10%,如超过标准体重10%视为超重,超过20%为肥胖。低于标准体重20%的患者视为消瘦。目前有的学者认为计算体重指数比较合理,方法是体重指数:体重(公斤)除以[身高(米)]2。

目前世界卫生组织公布的体重指数的指标:

正常范围:18.5—25

超重:25—30

轻度肥胖:30—35

中度肥胖:35—40

重度肥胖:>40


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20160825/1405367.html

责任编辑:华江南

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