女人气血不足的症状及应对措施

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  • 2016/8/9 来源:家庭医生在线
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医网摘要:对于女人,气血是非常重要的,很多女人都在养气血。那么,女人气血不足的症状有哪些呢?怎样应对呢?

 睡眠质量差

气血的盈亏也会影响人体阴阳的平衡,表现之一就是睡眠质量。成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足。而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

  值得推荐的食疗偏方

  归参山药猪腰

材料:当归10克,党参10克,山药10克,猪腰500克,酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。

做法:将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝锅内;将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内;在铝锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里;将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片拌匀即成。

黑米养颜补血粥

材料:黑米、桂圆、红枣、山药、红糖。

做法:黑米入锅加适量清水煮沸,转小火煮至八成熟,加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥,加入红糖调味即可。

气血不足是女性的常见问题,只要做到及早发现并治疗,往往能取得不错的效果。但大家如过情况较为严重,就要及时去医院接受治疗,避免贻误病情。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20160809/1397679.html
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责任编辑:华江南

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