二、如何维持月经期间的健康？

　　1、摄取健康食物

月经期间你可能会有些不适，因此你更应该帮助身体补充营养。避免摄取油炸、辛辣的时候，因为有可能会加重你的不适。

　　2、维持运动习惯

即使你可能会感到疲倦和不适，但你还是应该维持平常的运动习惯。这是因为运动可以帮助你的肌肉放鬆，心情愉快。

　　3、注意个人卫生

如果没有保持良好的卫生，很容易就会引发感染。因此，你应该要勤换卫生棉或卫生棉条，并且每天清洁你的阴道区域，以防止感染。

　　4、注意身体保暖

月经期间你可能会容易感觉寒冷，加上抵抗力和免疫力较差，因此你应该要更注意保暖身体，以防止感冒生病。