现在工作压力大，许多人一下班回家就立刻瘫坐在沙发上，明明决定做好的事情没有做好，反而拿起手机翻看着各种信息。最后到了睡觉时间了，才发现下班后什么事情都没做成。到底这是拖延还是懒癌，先跟着小编来看看怎么治吧？

　　正视自己的拖延症

要改掉拖延症坏毛病，首先就是要正确认识到拖延症的危害，正视自己拖延行为是错误的。拖延症往往会让一个人经常性的不能完成任务，耽误时间浪费精力。而且今天的事情拖明天，明天的事情拖后天，周而复始，一直持续焦虑和紧张状态中。不仅对工作学习不利，对身心健康也有极大的危害。从内心认为拖延症是个坏毛病，真心地想改掉它，这是客服拖延症的首要条件。如果你自身都认为这种状态感觉还不错，那么你终将无法改掉拖延症的毛病，即使改掉也会再犯。