现代女性的社会地位已经不可同日而语了，可以和男人一样占据半边天。她们下班回家后还要充当另一种角色——家庭主妇，还要处理很多家务事。这样的高强度工作让女性感到很疲惫，生活都没有了活力，长期下去就不能保持充沛的体力来维系家庭。怎么办呢?

　　1.走路注意挺胸

散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。

　2.饭后运动15分钟

每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。

　　3.保持乐观的心态

经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。