找自信，但别上瘾

有心理学家说，照一会儿镜子，有利于发现自身优点、增添自信。可如果老在镜子面前左看右看，人们容易发现自己身上不完美的地方，进而影响自信心和判断力。看来，照镜子找自信是好的，别上瘾才行。

虽然大部分人不会照镜子照出焦虑情绪来，但过于频繁地照镜子、依赖镜子，也有可能产生一定的问题。因为当你过分沉溺于自己在镜子中的形象之后，很可能会与现实中的自己产生较大的反差。记者在采访中发现——关于照镜子，几乎90%的人都有同样的疑问：为什么照镜子时觉得自己很好看，一拍照就发现自己好丑？这种落差很可能造成一个人的迷茫和疑惑。

原因可能是：你照镜子时的心态和目的，很可能影响到你在镜中看到的自己的形象，比如，心情好的时候就很容易看到自己的优点，而照片中的自己却是完全客观的；另外，镜子中的自己是虚像，是左右颠倒的，照片中的自己则不是，你习惯了左右颠倒是自己，看到正常的自己反而不习惯了。

无论是心理作用，还是物理光学效应，我们都应该明白，镜中的自己和现实中的自己还是有差别的，照镜子只能作为自我确认的一个辅助手段，而真正的自信还是要靠现实中的努力来打造。