减肥的食物有哪些?五款食物瘦身又美容

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医网摘要:女性几款减肥的食物:三月不减肥,四月徒伤悲。夏天的到来让我们对于减肥有了更深的体会。女人经常提醒自己保持身材,但是现在到了夏季了更要减肥了,怎样减肥是现代女性特别关注的问题,下面介绍几款减肥的食物,让你可以不用节食,轻轻松松瘦身。

 绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸受到破坏。

薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果。

推荐吃法:直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

 小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化, 因此适合搭配排毒餐,食用小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富, 也有助于美白。

糙米

糙米有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒,每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含胡萝卜素,可中和毒素,新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。

推荐吃法:将胡萝卜打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

女性几款减肥的食物:生活中的食物有很多,哪些是减肥的食物呢?希望通过以上几种减肥的食物可以帮助那些不知怎样减肥的女性,让你拥有好身材就是这么轻松。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20160630/1366755.html

责任编辑:邓燕珍

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