五、抑制怒气　　

轻易发怒也会令人产生皱纹。因为当怒火在你胸中燃烧之际，会不自觉地紧皱眉头，久而久之，脸上皱纹便大量涌现。此外，大发雷霆时会引发肾上腺激素的上升，从而令心跳加速、血压提升，引起头痛。

你必须在勃然大怒之前先行自我冷静，深深吸一口气，然后外出散步或想一些快乐的事。如果仍未奏效，亦不要极力抑制情绪，抒发过后尽快忘掉它吧!

六、自我减压　　

会议、社交、工作上的压力足以引起脱发脱发、粉刺和便秘等疾病，令你面容憔悴。此外，压力会削弱你的免疫系统，使人体易受细菌的感染。因此，你必须学会减压。进行按摩不但会令身体舒畅，免疫能力亦随之提高。

七、优质性生活　　

性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。

每周有至少三次性生活的夫妻，要比一周只有两次性生活的成人看上去年轻10岁。从性生活中体验到的快乐是保持人年轻的最关键的因素。

温馨提醒，不注意保养生活保健的女性衰老的速度是很快的，女性应该学会如何保护自己的身体，呵护自己的肌肤，学会这些保养方法。

如果女性朋友们不能在日常生活中注重自身的保养，那么衰老的速度会成倍地加速，利用良好的生活习惯不止可以保护自己的健康，还能够帮助我们留住青春的脚步。