失恋后，你会想什么？你会想着痛骂那个坏蛋欺骗了你的感情？你会想分就分有什么大不了？你会想如果我为TA改变，TA会回心转意吗？针对失恋后的心理疑问，下面给你一一解答。

　　第1步：痛苦

你可能会想：他（下文所有的“他”，同她。均指代男女）只是一时冲动，你仔细回味他的每一个动作、每一句话，总想证明一点：他会回来的。

解惑：失恋意味着否定了过去的情感，你拒绝接受事实，在潜意识里，你还没有准备好否定自己的过去。毕竟自我否定是人类最痛苦的精神创伤。

　　第2步：纠缠

你可能会想：他这次真的走了，一点没有要回头的意思，更不想跟你好好谈谈。但你认为他不可能那么快把你忘记，他没有权利在你痛苦的时候快乐生活。于是你不断骚扰他，甚至开始跟踪他，想知道他是否有了新欢。你像幽灵一样游荡在他身边，却不知自己到底想要干什么。

解惑：你不能接受他离开你的事实，投入全部精力想要“抓住”他。但实际上，我们不能把任何人据为己有，他有权利拥有自己的生活，你无权干涉。你如果不尊重这一点，最后失去的只会是自己的尊严。没有尊严的不是好爱情。

　　第3步：愤怒

他终于有新欢了，但你无法相信！你只想找个新欢报复他，或者轻蔑地对他说：其实你从来都没有让我快乐过！你会给他自行车放气、砸碎他车窗玻璃、给他的新欢打匿名电话……只要有机会，你会毫不犹豫地报复他。

解惑：失控的感觉让你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸坏，既然不能拥有，就毁掉它。适当的愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的，发泄情感可以让你暂时忘掉伤痛。但在愤怒之后的冷静期，痛苦会再次光临你的内心。

　　第4步：自怜

当外面的世界精彩与你无关，还有什么比缩在自己的壳里更安全呢？你留在家里，不想去上班，你昏天黑地睡觉，毫无节制地大吃，谁会心疼你呢？没有人！他都不爱我，还会有人爱上我吗？

解惑：由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你会更倾向于否认它的存在，把自己封闭起来。为了重新找回内心的力量，这个自我封闭的阶段是必不可少的。但时间不要过长，最好的办法是跟自己订个“合同”：封闭一个固定的时间段，然后努力走出去。

　　第5步：不屑

你可能会想：他不要我？我还不想要他呢！他一点也不优秀，没身材，没相貌，不体贴不温柔，缺点多如牛毛。让他去祸害别人吧！我当初怎么会忍他这么久？

解惑：为了减少伤痛，你本能地去挑对方的毛病。虽然你努力让自己认为他不值得爱，但你心里其实非常清楚自己留恋的是什么。不过这多少是个好征兆，你可以利用对他的蔑视重拾自信，把注意力转移到别处。