经常熬夜吃什么好?现代快节奏的生活早已让很多人脱离“日出而作、日落而息”的正常作息了，甚至一日三餐都不规律，上班族经常加班熬夜，学生经常熬夜复习，熬夜似乎成了一种普遍现象。要知道熬夜对身体健康会造成严重损害，所以我们需要及时做出补救，首先从饮食方面多吃些有助排毒的食物。那么，熬夜吃什么食物排毒呢?

　菌类食物：菌类食物有丰富的硒，经常食用有助降低胆固醇、防治高血压、预防血管硬化、提高身体免疫力，增加免疫球蛋白数量，还能活血、解毒、兴奋骨髓造血功能。菌类食物主要有蘑菇、香菇、银耳、黑木耳等。

海带：海带含有的褐藻胶有助防治动脉硬化，抑制人体吸收镉、铅等放射性毒素。此外，褐藻胶含水量高，在肠胃里可以形成凝胶状的物质，有助排除体内毒素。

　绿豆：中医认为绿豆可解百毒，如砒霜毒、酒毒、铅毒、野菌毒、有机磷农药毒、鼠药毒、丹石毒等，有助排泄体内的毒物，促进新陈代谢，但是绿豆不能煮太久，否则有机酸、维持活素等会受到破损而降低其功效。

　洋葱：洋葱含有丰富的硫，能跟蛋白质结合对肝脏就很有益处，有助排毒，促进肠胃蠕动，提高消化能力。

莲藕：莲藕有利尿功效，让体内毒素尽快排除，一次净化血液。莲藕可生吃也可熟食。

　猪血：猪血含有血浆蛋白，其进入人体肠胃经胃酸和消化液分解后能产生解毒润肠的物质，此物质能和粘附在胃肠壁的有害金属微粒、粉尘等发生化学反应，将这些有害物从体内排出。