女性月经期七天保健
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2016/5/14 来源：寻医问药
- 相关内容
医网摘要： 女性处于生理期阶段身体会很易受到疾病的困扰，这是和我们身体免疫力下降有很大关系。所以希望每位，女性朋友都能学会生理期保健的一些方法和原则，今天小编起来简单的给大家介绍一下相关的常识。
都说，女人每个月总有那么几天。没错，指的就是女性生理期。生理期其实也称之为月经期，一般时间持续3-7天左右，因个人体质不同，所以来月经的时间也只能是个大概。
凡事都有利弊这话真是一点没错，生理期虽然给女性朋友带来了不适，但生同样的也带来了好处。不少女性朋友利用生理期丰胸、生理期减肥，都收到了较好的效果。
不仅如此，据说只要利用好生理期，还可养生保健呢?现在，就小编就带你去了解，关于生理期的七天养生方法：
第一天：小心偏头痛
随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第二天：治疗阴道炎
月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机，因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第三天：补充维生素
这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃富含维生素的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，可对预防感冒起到事半功倍的作用。
第四天：体重略微下降
此时，你的身体正在努力排除月经来临之前由于激素水平过高而引起的积水。这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第五天：美发和护肤
由于这一天雌激素水平很低，会使头发失去光泽，面色苍白，所以护肤、美发是首要任务。
第六天：排出体内废料
此时女性的新陈代谢功能全速运行，是排出体内废料和有害物质的最理想时机，因此你至少要喝2升水。
第七天：喝红葡萄酒
月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
保健养生是我们一生都要做的事情，五健康的体魄，可以让我们的生命更精彩生命质量也更高。而保健不是要等我们老了才去做，今天开始大家就积极行动起来，为自己的健康做点事儿吧！
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20160514/1307826.html
