坐月子时也要吃水果

微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

  • 2016/4/22 来源:寻医问药网
  • 相关内容

医网摘要:产妇在月子期间,应该注重养生保健,包括生活的养生和饮食习惯的养生。针对于饮食养生,我们需要为产妇合理搭配饮食,补充身体所需营养,而且对于母婴的健康都有好处。其实水果含有丰富的维生素和矿物质,那么月子里的水果有哪些呢?

  1、奇异果

  奇异果又叫猕猴桃,味道酸甜,含有极高的维生素C,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常吃可以强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。但因为奇异果性冷,所以吃之前可以用热水烫温。每日一个为宜。

  2、榴莲

  榴莲性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。但要注意,榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

  3、苹果

  苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。苹果具有降低血糖及胆固醇的功效,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

  4、木瓜

  木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。

  5、橄榄

  橄榄吃起来味道偏涩,具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

  以上这几种月子里的水果,对于母婴都有良好的影响,可以增加免疫力,清热解毒,活血化淤,美容瘦身,还可以起到下奶的作用,同时产妇进食要避免生冷。产妇在月子期间进行安心静养,补充人体所需要的营养,肯定能恢复健康的身体。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20160422/1297461.html

责任编辑:邓燕珍

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤