足底减肥穴位

　　 1、按摩脚趾

　　 每天用双手抓住双脚的大拇指，作圆周按摩揉搓，每次按摩大约2分钟，每天可以按摩数次，瘦身燃脂效果明显。另外也可以通过对小趾外侧的圆周按摩来增强记忆力，我们的记忆力是和小脑相关的，小趾正是小脑的反射区，所以按摩小趾可以帮助增强记忆力。

　　 2、敲打脚底

　　 每天晚上睡觉之前用拳头敲击脚底，敲打的时候要以脚掌为中心有节奏的进行，力度的话只要稍微有疼痛感就可以了，每只脚敲打100次左右。这样可以消除疲劳，促进全身血液循环，增强内脏排毒功能，以及血管的排泄功能，使燃脂速度更快。

　　 3、摩擦双脚

　　 平躺在床上，把两只脚抬起来用力的相互摩擦，双手也可以同时进行摩擦，这样效果更好，只要用力摩擦20次左右就可以了。这样可以让双脚循环通畅，当脚部觉得温暖的时候，身体的排毒燃脂功能就会得到加强。

　　 上面就是我们为大家介绍的如何按摩足底减肥穴位的相关知识，希望可以帮到有需要的朋友。平时经常按摩足底减肥穴位，可以很快达到瘦身减脂的目的，与此同时，还可以改善身体的各项技能，在减肥的同时身体素质也会更好。