五类食物女性常吃皮肤好

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  • 2016/3/15 来源:寻医问药网
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医网摘要: 如果女性能拥有美丽还健康的皮肤,相信自己的颜值一定能大大的提升,不过,因为我们肤质和日常护理的问题,还是有不少的女性希望自己的皮肤可以得到改善,所以,我们为大家介绍一些对护肤有用的美味食材。

 柠檬水

  在我们早上起床之后第一次上厕所的时候,你有注意过自己排出的尿液颜色吗?当然一定是黄色,颜色越深表示前一天体内积累的毒素越多。

  把早上第一杯水换成柠檬水吧。柠檬的自然酸具有抗菌性,富含的维他命C能够对抗肠道中幽门螺旋杆菌的滋生,起到消除身体水肿、刺激肠胃蠕动、清除肠内废物的作用。

  芫荽叶

  有着浓郁香气的草本植物,最具代表性的就是我们熟识的香菜。它的特殊香气可以刺激汗腺分泌,具有清热、消食、醒脾的功能,帮助身体排出残留的重金属。

  我们可以在汤菜中加入一些切碎的香菜,或者是和鳄梨酱等一起吃。

  苹果醋

  将一茶匙的苹果醋兑水冲开,在进餐前二十分钟饮用,可以促进分泌胃酸,加速分解一会将要摄入的蛋白质,这意味着尽量减少残余食物在肠胃中的停留,避免滋生细菌。

  需要注意的是,这里所说的苹果醋应该运用古法天然发酵而成,不加糖,不加任何香精,因为这样做才会让苹果醋中生成有益的酵素乳酸菌。

  芡欧鼠尾草籽

  草籽含有大量膳食纤维,可以加速大肠蠕动,清除体内宿便,避免有毒物质在肠道内再次吸收。将芡欧鼠尾草籽磨成粉,加到任何慕斯或酸奶中,都是好吃健康的排毒甜点。

  深色绿叶蔬菜

  当你每天三餐中有足够的绿叶蔬菜时候,比如羽衣甘蓝、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等,你的肠胃绝对是健康的。无论生熟,它们不仅富含膳食纤维,带走身体有毒物质和自由基;而且它们留下身体需要的维他命A、C和K。

  女性朋友们想要自己的皮肤好,在生活中一定要注意做好自身的排毒工作,身体的毒素少了,对我们身体的各大器官的健康都有益,而且良好的营养也能帮助我们达到皮肤细腻有光泽的目的。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20160315/1276616.html

责任编辑:邓燕珍

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