保养女性卵巢健康 必知的7个生活小技巧

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  • 2016/2/27 来源:寻医问药网
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医网摘要: 卵巢是女性重要的生殖器官之一,主要作用是分泌卵子以及固醇激素的,卵巢也是女性孕育的重要场所,所以保护好卵巢的健康也是女性的一种责任和义务,但是生活中女性随着年龄的增长,卵巢就是慢慢走向衰老的阶段,女性年龄大很难怀孕也就是这个原因,如果女性卵巢健康就会让皮肤更为光泽有弹性,那么保养女性卵巢健康,必知的7个生活小技巧是哪些呢?

 保养女性卵巢健康 必知的7个生活小技巧

  1、来月经时多补铁

  没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

  2、少吃止痛药

  一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

  3、避孕,一定要避孕

  医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。

  4、离电脑辐射越远越好

  研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20160227/1268311.html
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责任编辑:邓燕珍

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