速瘦减肥法

　　1、吃苹果

　　速瘦减肥法那么多，最让人开心的就是吃着可以减肥，而吃苹果就是一种可以减肥的方法，连续一个星期吃苹果，不要吃其他东西，可以快速的看到自己瘦身。不过，选择新鲜的苹果是基本的要求，还有红苹果会比较合适，青苹果担心会对胃造成伤害。相信这一个方法会是大家喜欢的。

　　2、做瑜伽

　　健康的减肥才是不会有反弹的事情，想要瘦身还是需要实际的行动，可以保证快速瘦身不反弹的是做瑜伽了，做瑜伽不需要天天做，一星期三次，一次一个小时，坚持下去，不仅是一种好习惯，让自己的身体可以更加健康，还是可以拥有苗条的身形，带来想要的身材。

　　3、多散步

　　没有任何人会喜欢减肥费神费力，那么辛苦的减肥，最后不成功，自尊心就会被伤害了。所以，健康减肥第一，成功第二，不会反弹是第三。符合这些要求的减肥方法是散步，不用节食，不用运动，饭后散步还可以延年益寿，好处多多的散步减肥方法，一天一个小时，早上和傍晚各半个小时就可以了。

　　以上的速瘦减肥法，只不过是其中的三种，希望对大家有帮助，也希望每一位想要瘦身的朋友可以如愿，相信大家可以成功实现自己瘦身梦，减肥是一个长期的工作，只有我们长期坚持下来，才可以看到减肥的效果。