01.肠道

　　你有没有想到，这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。不仅如此，如果腹部堆积了太多的废油，小“腰”精会直接升级变“腹”婆。

　　专家建议

　　每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。

　　02.胸部

　　完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心!25岁，胸部开始出现了衰老的征兆，因为地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

　　专家建议

　　1、好的内衣：能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。

　　2、呵护乳房：永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

　　3、生个孩子吧：在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

　　4、乳腺保健：使用正确、安全的乳腺保健调理。

　　灵宝乳腺病医院专家建议　　呵护乳房健康，就要做到定期检查，女性朋友们一旦发现乳房有异常情况请及时去正规专科医院接受诊疗。

　　35岁以下女性建议每年一次乳腺彩超检查;

　　35岁以上女性，在健康体检时，建议加入乳腺钼靶检查项目。

　　35到55岁是乳腺癌的高危年龄段，美国癌症协会表示：女性从35岁开始每年要进行一次乳腺钼靶检查，通过一次检查就可以把乳腺肿瘤的诊断提早5-10年。

　　而18岁以上的女性每月都可以做一次乳房自我检查。