孕妇冬季吃什么水果好 推荐四种冬季水果
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- 2016/1/15 来源:寻医问药网
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医网摘要:大家都知道孕妇要多吃水果,这样可以补充水分和各种维生素。但是孕妇吃水果可不是随便吃的,是有很大学问的,那么,冬季孕妇适合吃什么水果呢?今天小编就给各位孕妈推荐四种冬季水果吧。
1、苹果:
苹果是水果中最受孕妇欢迎的水果,因为它含有多种维生素和矿物质。孕妇吃苹果可以防止过度发胖,并且可以促进胎儿发育,苹果对肠胃功能也具调节作用,还能缓解孕妇便秘。
2、葡萄:
孕妇在冬季会出现手脚冰冷的情况,而葡萄中富含铁、磷、钙、有机酸等,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。
3、秋梨:
孕妇由于身体激素的改变,抵抗力相对来说要低一些,在冬季稍不注意就肯呢过会发生感冒。而秋梨具有预防感冒的作用。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
4、西柚:
在怀孕前和怀孕早期,孕妇都需要补充一定量的叶酸,这样可以防止胎儿畸形。而西柚中含有丰富的天然叶酸。因此,西柚也是孕期妇女首选。
以上内容就是关于冬季孕妇适合吃什么水果的详细讲解,希望各位孕妈妈在孕期能适当吃吃上面的四种水果,当然,大家也不要觉得好无限量的吃,任何好东西都要适量才能实现它的价值哦。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20160115/1247120.html