空调房里肌肤如何补水？

空调房里肌肤补水步骤一、日常护理

应对空调房的干燥，补水尤为重要，在清晨一定要做好保湿三部曲，爽肤水以及保湿类眼霜和乳液稍稍加大用量，保湿效果相对持久一些。另外建议室内的温度不要低于26度，以免室内室外过大的温差令肌肤遭受二次刺激。同时常备一瓶保湿喷雾，在感觉肌肤缺水时及时补充。

空调房里肌肤补水步骤二、吃喝应对

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。另外要补充足够的水分，而且喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。