食物可以美白护肤

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  • 2015/12/10 来源:寻医问药网
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医网摘要:  现在人们不管男人女人都很注意自己的肌肤问题,美白护肤似乎是大势所趋。皮肤白皙早已成为美丽的标准,可以在养生会所做美容做保养,可以自己在家做面膜美白等等,其实可以利用一些美白的食物做美白!

  番茄拌火腿

  洋葱1个 、火腿3片、小西红柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1个,鱼露2大匙、糖1大匙、柠檬汁2大匙。洋葱去外膜,对切两半,再切细丝,放入冷开水浸泡5分钟沥干水 分。火腿切丝,小西红柿切半,香菜切碎,小辣椒切末。

  辣椒末与调味料先搅拌均匀备用。洋葱丝、火腿丝、小西红柿、香菜混合,加入综合调料味料拌匀。 黑木耳红枣汤 取红枣20枚,黑木耳30克。将黑木耳洗净,红枣去核,加水合适,煮半个小时左右。天天早、晚饭后各一次。时常服食,可以驻颜祛斑、健美丰 肌,并用于治疗脸部黑斑、形瘦。

  本食谱中的黑木耳,黑木耳可润肤,防范皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  黄瓜粥 大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片,入精盐调味即可。

  食疗功效:现在科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  以上是几种可以美白的食物,都是使用一些平常的蔬菜做的一些家常菜,简单实用。黑木耳红枣汤可以补中益气、滋润皮肤及祛斑;黄瓜轴可以祛除雀斑美白护肤等功效。是的,食物可以美白美容,不会有女人不爱的。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20151210/1226122.html

责任编辑:邓燕珍

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