第六天

早餐:一个蘑菇煎蛋、一杯橙汁。

午餐:烤鲑鱼。

晚餐:南瓜汤、全麦面包和蔬菜沙拉，可向沙拉中加入新鲜的甜菜。

第七天

早餐:一杯果汁，一个苹果。

午餐:一小块烤羊排。

晚餐:一杯酸奶，一些干果。

第八天

早餐:一根香蕉和些许奶油。

午餐:蔬菜汁和烤鳕鱼。

晚餐:一个烤土豆。

如此坚持八天的平衡饮食之后，你会骄傲地发现自己身材的变化。此外，建议每天喝足够量的水，并远离酒精。

怎么样，只要按照以上八天的食谱，你一定能摆脱赘肉，自信生活，还不用再为减肥操碎了心，赶快行动吧。小编先祝你们减肥成功。