4、核桃红枣豆浆

　　材料：黄豆7/10杯，糯米1/5杯，核桃仁3个，红枣6个

　　1、黄豆提前浸泡一晚，充分胀大，红枣去核，用剪刀剪碎，大小与泡发的黄豆粒大小相似。

　　2、将泡发的黄豆、糯米、核桃仁、红枣一同放入豆浆机。

　　3、按照指示加水至合适的位置。通电，按下五谷豆浆键，大约18分钟就可以做好了。

　　营养提示：豆浆比牛奶更适合女人，在黄豆里面放上去了核的红枣，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起来做豆浆，绝对的补身。

　　以上对秋冬季节预防女性体寒的四大营养食谱作了一个详细介绍，希望能给女性朋友带来一些帮助，秋冬季节天气寒冷，朋友们一定要记得多穿一些衣服，在饮食上多吃些暖性的食物，平时记得多运动，保持积极乐观的心情，这样在秋冬季节里女性的身体才会更健康。