材料：

1.带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇。

2.红枣去核备用。

3.冬瓜连皮切块。

4.把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可。

这个汤清肺化痰、健脾、去水肿、养血提神，适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白、手足不温的肥胖者。

步骤其实很简单，但是他的的功效确实很大，那么大家可以学一学帮助大家减肥。