“其实，老年痴呆和老糊涂很好区分。”谭来勋介绍，老年痴呆的人最早出现的就是记忆力下降，只要和同龄人比，有明显的不正常，就应该引起警觉。这种人往往伴有生活能力下降、性格的突变和精神行为的异常。比如原来他能做的事情现在做起来有困难了;出现不检点行为，比如随地大小便;还有很多老人有囤积病，比如会到外面捡垃圾;有的还会出现妄想症，妄想着老伴跟他人有私情，会跟踪老伴、打老伴等。

梁直厚表示，如果发现家里的老人反复问同一个问题，反复说同一件事情;总买一些不着调的东西或是他以前从来都不会买的东西;经常弄不清楚时间，家里人的电话、名字都记不得了;不知道怎么花钱，算不清楚账;吃药也吃不清楚了，不会坐车了，这些都是在提示他可能老年痴呆了，应该尽早就医。

肖劲松有个很简单的方法来自测老年痴呆：让老人做“画钟测试”。拿出手表先让他说出几点几分，再在纸上画出一个闭合的圆，写上12个数字，以及长短针指向。有老年痴呆的人，肯定会画错，严重的人可能连圆都画不了。

“这就是认知功能的丧失。”他说，很多患病的老人从表面上看跟正常老人毫无差别。但你要是问问他现在是什么年份、几月几号、什么季节、家在哪里，随便挑一个问，他多半答不出来。

鼓励老人常聊天多八卦

肖劲松告诉记者，虽然目前老年痴呆不可逆转，但是越早干预，越能延缓痴呆的发展进程。“有个武汉大学的教授，老伴发现他记忆力变差，算账也有点问题后，马上意识到不对，就带他上医院，检查后确诊是早期老年痴呆。到现在已经治疗了6年，老人现在一个人可以上街买菜，生活完全可以自理。”

梁直厚坦言，目前，医学尚未发现可有效预防老年痴呆的方法。不过，家人可多鼓励老人多参加社会活动，多培养广泛的兴趣爱好，经常到户外去锻炼身体，多说点家长里短的事情和别人的八卦，打麻将、下棋、听音乐、读书看报等都可激荡脑力，都能刺激神经细胞活力，尽量少让老人窝在家里看电视。

在饮食上，不妨多吃富含纤维素的食物，如谷类、麦类。蔬菜中芹菜、黄花菜都有益于大脑的健康保护。苹果等富有维生素的水果也是被推荐的食品。富含卵磷脂的食物：如大豆类制品、磨菇。卵磷脂是神经细胞代谢修复的重要物质。以及各类坚果，如花生、核桃、松子、榛子、葵花籽也含丰富的亚油酸，对神经细胞有保护作用。

邱昕提醒说，门诊观察发现，很多早期老年痴呆病人在遭遇家里比较大的变故后，会突然出现病情加重的情况，子女在这个时候一定要注意观察老人的变化，尽早就医。对于年轻时生活比较辛苦，经历比较坎坷的老人，上了年纪以后，子女一定要给他找些事情做，让他多和外界接触。近两年，门诊中血管性痴呆的发病率上升很快。这种痴呆往往发生在中风之后，只要按医嘱吃药，是完全可以预防的。

“因生活方式引起的慢性病，已成为我国居民健康的最大‘杀手’。”卫生部中日友好医院心血管病中心副主任、中西医结合心内科主任黄力说，如果要列出“最要命的生活方式排行榜”，吃得太咸、太油、运动不够、吸烟、不吃早餐绝对位居前列。会缩短寿命的职业有一些共性：压力大、风险高、功利性强，如医护人员、记者、商人等;可增加寿命的职业多能“养心”，如书法家、音乐家等。黄力说，虽然遗传是我们无法改变的因素，但有疾病遗传家族史的人一定要养成良好的生活习惯，每年要定期体检，一旦发现检查指标高于正常值，要引起重视。