女人的十四个排毒养颜妙方
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- 2015/10/15 来源:医网论坛
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医网摘要:女人,最重要的美容方法就是排毒。专家也曾指出过,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。今天,小编为大家介绍的就是帮助女人排毒养颜的十四个养颜妙方,一起来看看吧!
10、红葡萄酒有舒筋活血的作用,可以促进血液循环,起到活氧的作用。
11、坚持有氧运动能增强心肺功能,促进周身血液循环,增强氧气输送和排出毒素的作用。
12、瑜伽中的腹式呼吸,是一种深度呼吸,可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式,还可以放松精神。腹式呼吸,均匀的慢慢的深深吸气,吸气时,腹部鼓起。然后从嘴吐气,均匀的慢慢的吐气,吐气时,腹部收缩,吐尽腹中浊气。
13、每工作一段时间,就出去到户外,最好高空或空气清新的地方,活动一下,作些深呼吸,可以有效改善缺氧的状况。
14、压力是一种精神毒素,因为压力使我们的肾上腺激素增加,产生兴奋感和紧张感。学会调解自己的心态,让自己放松,比如按时休息,保证睡眠,做瑜伽,享受香熏SPA,与他人分享生活趣事,都可以排解精神毒素。
排除体内垃圾和毒素才是最好的美容养颜秘方,姐妹们记住了吗?再贵的化妆品也不如多出去锻炼锻炼,保持心情愉悦哦!
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20151015/1188706.html