4、地黄香酥鸭

　　原料：

　　光鸭一只600ｇ左右，生山药200ｇ，生地黄100ｇ，宁夏枸杞40ｇ，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。

　　做法：

　　光鸭去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概２个小时，肉酥汤香。

　　说明：

　　鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅滋阴养颜，平补填精，而且最关键的是吃多一点也不会胖哦！

　　5、玉露美肤饮

　　原料：

　　新鲜雪梨200ｇ，葡萄300ｇ，甘蔗250ｇ，天然蜂蜜100ｇ。

　　做法：

　　将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。

　　说明：

　　雪梨清肺润肠，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。冲入温开水饮用，久而久之，容颜光洁无斑。

　　虽然这些美容粥对祛斑有好处，但是还是需要坚持饮用才有效果，不要三天打鱼两天晒网，不然没效果。爱美的妹纸坚持一下就会有迷人又秀色可餐的脸蛋了。