女性需定期排这四种毒素 教你如何排毒
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- 2015/9/14 来源:家庭医生在线
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医网摘要: 你知道吗?人体每天都会代谢出各种毒素,这些毒素长期堆在体内不仅会吞噬人的健康还会影响颜值高低。尤其是对于爱美的女性来说,更需要定期排这几种毒素。
如何排毒?要注意清肠
食物清肠
这是最常见的清肠方式了,那么有效的清肠食物有哪些?下面就给你介绍三类比较常见食物的:芹菜、草莓、海带。芹菜是高纤维的植物,食用它能有效的加速粪便在肠内的运转。草莓富含维生素C,有利于排毒和清洁肠道。海带因为含有大量的胶质,也是排毒的好帮手。
水疗清肠
这是一种比较独特的清肠方式,但是却受很多人的喜爱,特别是蒸气浴,当全身沐浴在高温的蒸汽中,汗很快的就会流下来,利用这个特性,我们可以很好的用蒸气浴发汗排毒,因为皮肤是人体最大的排毒系统,当全身的毛孔都张开的时候,排毒的效果就很大了。
运动清肠
排汗是很好的清肠的方式,除了上面介绍的蒸气浴排汗清肠的话,我们也可以运动清肠,因为经过运动,人身体上就会有大量的汗水流下来,这个时候就可以达到排毒清肠的目的。运动还可以锻炼肌肉、提高免疫力,我们可以多做运动。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150914/1171975.html