40岁的女人应该如何保养自己的身体
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- 2015/8/24 来源：医网论坛
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医网摘要：许多40岁的女人就已经进入了更年期。那么，进入更年期怎么办呢?更年期该如何保养自己的身体呢?对于女性更年期是大多数人都会经历的，除了女人会有更年期男人也会出现更年期。
充足的睡眠胜过做美容
充足的睡眠胜过做美容。尝过失眠滋味的人都知道那是一种多么令人烦恼的事情，睡前一杯热牛奶可能使您较快入眠，因为牛奶中含有使人困倦思睡的物质。过度疲劳也可造成失眠，睡前可吃些水果抗疲劳。平时常食核桃、芝麻、葵花子、大枣、桂圆、蜂蜜，有益于濡养神经，益智安神。充足的睡眠不仅可以解除疲劳，还可以提高人体免疫力，对于女性来说，充足的睡眠胜过做美容。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20150824/1160341.html
