夏季中医养生喝什么粥好
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- 2015/8/18 来源:99健康网
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医网摘要:随着年龄的增长,人也会慢慢的衰老,越到老,我们就更加希望自己能够长寿。那夏季的时候我们要如何养生呢?夏季养生喝什么粥好呢?
中医养生禁忌
1、衣不过暖
穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。
2、食不过饱
吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼。
3、住不过奢
要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志而变质。
4、行不过富
身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就要失去灵便。
5、劳不过累
劳动的强度是有限的,超过负荷量容易造成身体伤害。每日工作8小时,8小时外适当地休闲,劳逸结合很必要。
6、逸不过安
终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿。
7、喜不过欢
人逢喜事精神爽。但是喜不能过头,“过喜则伤心”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致。
8、怒不可暴
有不顺心和烦恼的事,不要生气恼怒。怒则伤肝,伤肝就要发病。要有涵养,乐观处世。
9、名不过求
名不过求、利不过贪,能给人带来平淡的幸福感。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150818/1156820.html