六个小习惯保护女性一生健康

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  • 2015/6/12 来源:寻医问药网
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医网摘要:  女性的健康会因为生活中的许多小习惯而遭到破坏,这不仅会影响到她们的生活也会影响她们的工作。那么,女人应该怎么保护好自己的健康呢?下面,小编就给大家介绍保护女性健康的6个小贴士。

  不抽烟:

  现在有许多女性都抽烟,其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人,30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟,你仍可恢复健康。

  少喝酒:

  对某些女性来说,酒有着特殊的危险。如抽烟的人,酒又喝得很多,其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性;酒可升高血压,从而导致心脏病和脑卒中。

  控脂肪:

  每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%,也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150612/1116978.html
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责任编辑:邓燕珍

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