之后每隔一个月左右的时间，女性的子宫内膜出现自主增厚的现象，由于血管增生、腺体生长分泌和子宫内膜的脱落，出现阴道排血或子宫出血的现象，这现象就是月经、大姨妈。大姨妈属于人体正常的生理现象，所以不用太过担心。

　　大姨妈来了怎么办

　　1.为了应对出血的状况，女性通常都会买卫生巾来用，也是为了个人卫生，而且可以随身带经常换。

　　2.大姨妈来了之后，女性要尽量避免接触寒冷的物体，不要吃冷食，因为冷食都容易导致血液循环变慢，不利于排血，导致经痛。平时注意保暖，冬天一定要补衣服。

　　3.月经期要尽量多休息，少做运动，以免引起月经失调。

　　3.多吃益气补血的东西，例如红枣、人参等等。如果女性出现腹疼的症状，要多喝点生姜红糖水，有补气暖身的功效。期间也不要吃辛辣的食物和海鲜等。

　　4.月经期间不要同房，预防感染。

　　5.洗澡的时候最好采用淋或者冲洗的方法，因为浸泡的洗澡方式容易感染，所以不宜采取坐浴、盆浴等洗浴方法，容易导致子宫颈口微裂发炎。

　　6.一般月经时间只有几天，不必太过担心，过几天就会好，也不用吃药。

　　7.如果月经时期流血过多，身体很虚弱，异于平常或者颜色不正常等，应该到到医院进行检查预防疾病。

　　8.尽量不要喝浓茶和咖啡等刺激神经和血管的饮料，会导致月经疼痛、经期变长和经血过多等不良症状。

　　9.月经时期不要穿紧身衣裤，以为紧身裤会使得局部微血管受压，导致血液循环变慢，容易出现阴部充血的现象。