第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。

　　第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房。

　　第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处;共做三次，然后换左手推右侧乳房。 以上三步动作每天睡前坚持做一遍即可。

　　女人保护完美胸线小贴士：

　　1.洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。

　　2.适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供给乳房充分营养，使其保持丰满。

　　3、穿适合的内衣，运动时穿专业的运动内衣。 按摩丰胸虽然很有效果，但是美眉们要注意按摩的时间，不少的美眉为了能短时间看到效果，就是不停的按摩，这可是错误的想法，频繁按摩根本不会提升按摩的效果，而且还可能对身体有伤害哦!