丰胸运动五招 拥人迷人胸部
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- 2015/7/17 来源:寻医问药网
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医网摘要: 丰满的胸部,是可以增加女人的自信的,许多女性就是因为胸部不够丰满,所以一直不敢炫出自己,现在不是瑜伽很火吗,其实瑜伽的一些运动也是可以丰胸的哦,下面小编就教你们通过做运动就可以让胸部丰满,是不是有点不敢相信呢,真的可以的.
第四招:合掌推胸式 合掌推胸式
1.坐正于椅子1/3处,挺直腰背。双手自然垂放,双膝并拢。
2.双手合于胸前,做丹田深呼吸。
3.吐气,头扭向右边,肩膀保持不动。合在胸前的双手保持用力推,并向左伸展。
4.再吐气,头扭向左边,双手的姿势也相应的向右伸展。
第五招:山式挺胸 山式 1.身体站直,然后弯下身躯,双手紧紧地在双脚的后方十指紧扣,这样就成为像山一样的姿势。
2.胸部轻轻地向前方挺身,而头部也要向后仰起。维持着这个姿势进行有规律的呼吸,停留3秒左右后,双脚微微屈膝,让胸部更加前挺,尽可能让脸去碰到膝盖。
如果,是年龄比价大的女性是不适合通过上面的方式丰胸的,因为,她们相比于年轻人,骨骼的柔韧度是不够的,容易给自己的身体部位造成损失,不同年龄的女性丰胸的方法是不同的!
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150717/1137786.html