香菜

香菜中含有可抗乳腺癌的化合物，可在一定程度上延缓或阻止乳腺肿瘤的形成，使癌细胞总数大大减少。

推荐食谱：香菜炒豆腐

原料：香菜100克，豆腐80克。

调料：食用油适量，盐、鸡精各适量，蒜末、葱段各少许。

做法：1、将香菜洗净，切段，豆腐洗净，切厚块，入沸水中氽水，捞起。

2、向锅中注油烧热，加蒜末、葱段爆香，入豆腐，翻煎片刻，入香菜段翻炒。

3、加盐、鸡精和适量水，煮至收干汁即可。

荠菜

荠菜适用于肠癌、乳腺癌的防治及病后体虚、慢性胃炎、胃下垂等疾病的调养，因此乳腺癌患者可以适量多食用荠菜。

推荐食谱：荠菜粥

原料：鲜荠菜90克，大米100克。

调料：盐适量。

做法：1、将鲜荠菜择洗干净，切成长节。

2、将大米淘洗干净，放入锅内，煮至将熟。

3、把切好的荠菜放入锅内，用小火煮至熟，加盐调味即可。