女性的卵巢有两个生理功能：

　　产生卵子(生卵作用);

　　合成并分泌类固醇激素，具有内分泌功能，除了可使子宫内膜发生周期性变化产生月经周期外，还可调节机体多种器官和组织的生理活动。

　　因此，女子正常生理的绝经期在49岁左右，绝经代表着卵巢生理功能衰退，如果各种因素造成绝经期提前，甚至出现在40岁以前，意味着“卵巢早衰”。

　　卵巢早衰不可逆吗?

　　专家认为，卵巢早衰是一个渐进过程，临床大多数患者在出现卵巢早衰，就出现月经紊乱或稀少，还可出现潮热、出汗、心烦功能等围绝经表现。

　　此时就应引起关注及早就诊，进行卵巢功能相关激素测定，早期发现、早期治疗。所以说，卵巢早衰并不是不可逆，如果在早期给予干预和积极治疗，消除诱发因素，早衰的卵巢是可以修复的。中医历来强调治未病，预防卵巢早衰，保护好卵巢的功能。

　　如何预防疾病发生?

 　专家认为：要预防卵巢早衰，需做到以下几点：

　　养成良好的生活方式和习惯：尽量少熬夜，保证充足的睡眠。因为夜间休息好，能使卵巢正常分泌足够的类固醇激素，维持卵巢的生理功能和健康。

　　避免长期久坐不运动：长期久坐对卵巢的健康不利。因为长期久坐，不运动可致气血不流通，气滞血瘀，还可致痛经，月经不调等。专家建议每天坚持运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，不仅可使人心情舒畅，还可促进全身的气血流通，筋骨舒展，改善卵巢的供血、供氧、营养和促进卵巢的生理健康。

　　拒绝偏食、过度节食减肥：我们吃的各种各类、植物油、贝类、坚果类等含有的维生素E，又称生育酚，研究发现，它与精子的生成和繁殖能力有关，它是一种非常强的抗氧化剂，能保持卵巢的年轻，维持正常的生殖技能，具有延缓衰老作用。

　　注意调节情绪，平衡心态：劳逸结合，注意采取避孕措施，避免多次流产和清宫对卵巢的伤害，以防止卵巢早衰的发生。 

　　其实你很健康，请不要不要让过度的减肥带来早更!白白给自己健康的身体带来不健康的因素。