但是对于肥胖的女孩儿来说，镜子是噩梦，夏天更加是一个令人痛苦无比的噩梦。在这样的痛苦中，要不就乖乖地欣赏别人的美，要不就痛下决心要瘦身成功。于是，一场吃与不吃的拉锯战开始了，受伤的不止是“脂肪”，还有可怜的“大姨妈”。

减肥致月经不调 月经不调如何缓解

研究显示，几乎有一半以上的减肥女性会伴有月经不调的现象。减肥是个漫长而艰难的过程，而比较提倡的运动减肥法由于见效慢、难坚持使得很多人望而却步，反而选择最常被采用的、最能立竿见影的、也最会产生负面影响的方法，即节食减肥。专家表示，节食是造成减肥女性月经紊乱的罪魁祸首。

减肥引起月经不调的原因

1、过度节食

很多MM减肥心急，为了快速瘦下来而选择节食减肥。节食确实有一定的减肥效果，但是也会给女性身体造成伤害。比如，过度节食就会导致月经不调。少女的脂 肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，能量摄入不足，体内大量脂肪和蛋白质就会被耗 用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

减肥致月经不调 月经不调如何缓解

2、过量饮用减肥茶

不少花具有药用，有保健功能，但是也会有一定的副作用。如红花可活血化淤，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，孕妇可导致流产。因此，自制减肥茶前，一定要了解所用茶叶或花的药用，切勿盲目饮用。喝茶对减肥有一定帮助，但是过量饮用并无益处。因此，喝茶减肥要注意量不可过度。

3、长期服用减肥药

长期食用减肥药，会扰乱内分泌系统，从而引起月经延迟或提前，严重危害身体健康。