为你讲解为什么腹部赘肉难减掉的原因
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- 2015/5/21 来源:
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医网摘要: 现实中很多女生经常觉得自己的赘肉很难减掉吧,之后才能够在自己的努力之下,达到最后的目的的。那么,下面我们就一起先来了解一下造成我们腹部肥肉减不掉的五大原因。
腹部赘肉减不掉五大原因
1、随着年龄的增长新陈代谢缓慢
很多人认为随着年龄增长,容易发胖,但减肥很难。这是因为随着年龄的增长,人体新陈代谢缓慢,维持身体机能所需的热量也在减少。
2、气力运动不足
虽然我们认为平时多做跑步等有氧运动有助于减肥,但为了变成脂肪易燃烧的体制,应加强气力运动。还有可能是运动量不足或坚持不当的运动方法。
3、食用过多的加工食品
食用大米饭、面包、咸饼干等由细粮制作的食物,或快餐类、加糖的饮料、甜点等加工食品都会阻碍人体脂肪的燃烧,这种糖分与体内的脂肪结合,使人体“糖化”,导致很难减肥。
4、食用过多动物脂肪
食用过多的肉类和肉制品,人体摄取过多的饱和脂肪酸,就会转合成内脏脂肪。相比之下,摄入橄榄油等不饱和脂肪酸,特别是鲑鱼、核桃、葵花籽等代替肉类对身体更有益。
5、压力过大
压力过大不仅会增加吃高热量食物的欲望,还会受压力荷尔蒙的影响导致身体更易积累脂肪。内脏脂肪也不例外,这一点不容忽视。
由上文可知,对于那些腹部有很多肥肉,但是苦苦追求又减不掉的人来说,是不是也有着上述的这五种原因呢?相信应该是的吧。而希望大家通过了解,在以后的生活中,不妨避免因为这些方面的原因,而导致自己的肥胖,甚至造成腰间肥肉堆积但是又减不掉,这是非常痛苦的。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150521/1105788.html
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