晒黑与什么因素最密切？肤质、年龄还是季节？医师指出，肤质是最主要的影响因素。

按照皮肤对日光紫外线的敏感程度可以分为六类：第一类是白种人，非常容易被晒红但不容易被晒黑，逐层递进到了第六类，就是非常容易被晒黑不容易被晒红的黑种人。

黄种人一般处于第三、四、五类，第三类是亚洲人中皮肤特别白皙的，非常容易被晒红。第四类又容易晒红又容易晒黑的中间的层级，第五类是很容易被晒黑的亚洲人。（一般医学界会把皮肤色级分为六类，你可以在网上搜索色卡对比找出自己的色级）

晒黑与什么因素最密切？肤质、年龄还是季节？医师指出，肤质是最主要的影响因素。

按照皮肤对日光紫外线的敏感程度可以分为六类：第一类是白种人，非常容易被晒红但不容易被晒黑，逐层递进到了第六类，就是非常容易被晒黑不容易被晒红的黑种人。

黄种人一般处于第三、四、五类，第三类是亚洲人中皮肤特别白皙的，非常容易被晒红。第四类又容易晒红又容易晒黑的中间的层级，第五类是很容易被晒黑的亚洲人。（一般医学界会把皮肤色级分为六类，你可以在网上搜索色卡对比找出自己的色级）

从皮肤的解剖结构看，处于表皮基底层的色素细胞，当被紫外线照射的时候会大量分泌黑色素，用来吸收紫外线，以此来阻挡紫外线对身体的伤害。所以分泌的黑色素越多，防止黑色素对身体伤害的保护性就越强。一旦黑色素过度集中，就容易产生黑斑。

我们可以通过多吃蔬菜来预防晒黑，拥有大量番茄红素的番茄，就是“美白”最好的蔬菜。番茄红素能抗老化、对抗人体的各种自由基、代谢废物、预防肿瘤，还可以起到一定的美白作用。这种抗氧化的功能在某种程度来看，防晒的功能比维生素E、C更好。而番茄只有煮食以后，茄红素才能被人体吸收。

除番茄以外，以下一些蔬菜：南瓜、柑橘、胡萝卜、木瓜、李子、西瓜等发红发黄的蔬果都含有一定的番茄红素。

但另外偏灰菜类的如苋菜、芹菜、油菜叶、木耳、香菜、茼蒿、菠菜等，含有增加人体皮肤光敏感的物质，这些物质都容易导致我们被晒黑。

专家建议，如果我们的皮肤对光比较敏感，也就是容易晒红或晒黑的，对绿叶子的蔬菜可以少吃一些，或者吃完以后不要马上去晒太阳，选择晚上吃。早上还是选择瓜果类的、根茎类的蔬菜为主。

在东北地区，加工人参的工厂女工，手部都非常白皙，原因是她们的手经常去触碰人参的浸出液，会让她们的皮肤变得十分的细致和白皙。可见人参对美白有卓越的效果，外敷使用能产生美白、抗衰老、增加皮肤真皮纤维的弹性、抵御自由基等非常好的作用。

但用人参进行护肤美白是否太奢侈？可以考虑使用药房、医院出售的生晒参，由于可以人工培植所以一克价钱在一块钱左右，一次使用五到六克左右，成本就五、六元不等。

使用的方法是，购买生晒参的饮品（切片），使用料理机打磨成粗粉，再用水煮，这样可以保证人参的有效成分析出。一次把五克左右的人参粗磨粉加入水中煮三十分钟，煮出的水就可以用来洗脸、洗手，或用吸水毛巾浸泡在人参水里，敷在脸上一刻钟左右即可。

半条黄瓜打成泥，再把四分之一个柠檬挤出汁液，加入到黄瓜泥中，这两种蔬果都含有美白功效的酶。可加入绿豆粉，消炎解毒，并且以淀粉成分当赋形剂，让果泥更加粘稠便于外敷。这个面膜可以起到淡化色斑、美白补水的功效。

在中医看来，雀斑和遗传有关系，而随着年龄增长可能会在两颊出现块状色斑，称为黄褐斑。《外科正宗》里对黄褐斑的定义：“黧黑斑者，水亏不能制火，血弱不能华肤。”这就是说，黄褐斑的产生，与阴虚火旺、血虚，不能滋养肌肤有关系，再往内看，就是由于肾的虚火，肝气郁结等引起的，若想淡斑还是得从源头解决――疏肝解郁、调畅情志。