酸奶减肥效果佳 吃法要玩新花样
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- 2015/5/10 来源:医网论坛
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医网摘要:酸奶能够清肠胃,助消化,是一种绝佳的减肥饮品。但是天天喝酸奶,口味单一,难免令人生厌。小编下面推荐酸奶减肥的新吃法,让你百吃不厌!
酸奶水果沙拉
材料:猕猴桃、苹果、火龙果、草莓
做法:
1.将所有水果洗净,猕猴桃、苹果与火龙果去皮切块,草莓直接切块。
2.倒入适量酸奶,拌匀便可食用。
香蕉酸奶昔
材料:香蕉、酸奶
做法:
1. 香蕉去皮切片,放入料理机。
2.倒入酸奶,将香蕉打成糊状即可。
橙子李酸奶
材料:橙子、李子、酸奶
做法:
1.酸奶冻成冰。取出在室温放一会儿后,不去掉包装,用擀面杖敲打,把酸奶冰敲碎。把酸奶冰放入杯子里,要放到一半的位置就可以了,再用勺子戳,让冰更碎些。
2.橙子和李子肉放入搅拌机搅拌,然后倒入酸奶冰上边即可。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150510/1097638.html